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주간 식단표
구분
일 (04/26)
04월 26일 (일요일)
월 (04/27)
04월 27일 (월요일)
화 (04/28)
04월 28일 (화요일)
수 (04/29)
04월 29일 (수요일)
목 (04/30)
04월 30일 (목요일)
금 (05/01)
05월 01일 (금요일)
토 (05/02)
05월 02일 (토요일)
아침
잡곡밥,
돈육김치찌개,
우유계란찜,
세발나물무침,
김자반,
김치,
흰죽
아침식사
643kcal
잡곡밥,
호박고추장찌개,
고기산적구이,
가지야채볶음,
오이들깨나물,
김치,
흰죽
아침식사
627kcal
잡곡밥,
유부김칫국,
닭살피망볶음,
청경채나물,
양념깻잎지,
김치,
흰죽
아침식사
619kcal
잡곡밥,
누룽지국,
동그랑땡전,
고사리볶음,
오복지무침,
들기름김치볶음,
흰죽
아침식사
657kcal
잡곡밥,
참치김치찌개,
곤약메추리알장조림,
시금치나물,
김자반,
김치,
흰죽
아침식사
657kcal
잡곡밥,
아욱된장국,
닭살단호박조림,
얼갈이된장무침,
오징어젓갈,
김치,
흰죽
아침식사
632kcal
잡곡밥,
누룽지국,
돈채버섯볶음,
스크램블에그,
들깨무나물,
들기름김치볶음,
흰죽
아침식사
628kcal
점심
잡곡밥,
열무된장국,
제육볶음,
양배추쌈/쌈장,
미역줄기볶음,
김치,
양배추죽
점심식사
671kcal
잡곡밥,
홍합살뭇국,
오리주물럭,
부추양파무침,
청포묵김가루무침,
김치,
고구마죽
점심식사
684kcal
잡곡밥,
들깨버섯탕,
아귀콩나물찜,
두부브로콜리무침,
무생채,
김치,
브로콜리죽
점심식사
668kcal
잡곡밥,
부추물만두국,
제육볶음,
상추+쌈야채/쌈장,
미역줄기볶음,
김치,
오이죽
점심식사
660kcal
잡곡밥,
계란파국,
돈육짜장소스,
버섯탕수육/소스,
양배추샐러드/드레싱,
김치,
당근죽
점심식사
691kcal
잡곡밥,
소고기미역국,
한식잡채,
도라지오이초무침,
어묵볶음,
김치,
느타리버섯죽
점심식사
683kcal
잡곡밥,
근대된장국,
소고기가지볶음,
해물미나리전/달래양념장,
김자반,
김치,
가지죽
점심식사
679kcal
저녁
잡곡밥,
소고기뭇국,
언양식불고기,
숙주나물무침,
얼갈이된장지짐,
김치,
흑임자죽
저녁식사
647kcal
잡곡밥,
시금치된장국,
돈육감자조림,
미니새송이볶음,
단무지무침,
김치,
새송이버섯죽
저녁식사
642kcal
잡곡밥,
사골배춧국,
미트볼야채볶음,
애호박전,
도라지나물,
김치,
애호박죽
저녁식사
629kcal
잡곡밥,
냉이된장국,
돈채양배추볶음,
도토리묵/양념장,
열무된장지짐,
김치,
흑임자죽
저녁식사
612kcal
잡곡밥,
소고기뭇국,
두부양념조림,
고사리볶음,
방풍나물무침,
김치,
두부죽
저녁식사
653kcal
잡곡밥,
청국장찌개,
삼치구이,
곰피/초장,
숙주나물무침,
김치,
단호박찹쌀죽
저녁식사
610kcal
잡곡밥,
들깨순두부탕,
함박스테이크/소스,
연근조림,
참나물무침,
김치,
녹두죽
저녁식사
623kcal
오전간식
오후간식
요플레
오후간식
딸기쿠키/요구르트
오후간식
떠먹는 요구르트
오후간식
바나나
오후간식
호떡/감귤주스
오후간식
롤케익/사과주스
오후간식
한과/매실차
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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