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주간 식단표
구분
일 (05/04)
05월 04일 (일요일)
월 (05/05)
05월 05일 (월요일)
화 (05/06)
05월 06일 (화요일)
수 (05/07)
05월 07일 (수요일)
목 (05/08)
05월 08일 (목요일)
금 (05/09)
05월 09일 (금요일)
토 (05/10)
05월 10일 (토요일)
아침
잡곡밥,
황태콩나물해장국,
떡갈비구이,
두부양념조림,
김자반,
김치,
흰죽
아침식사
643kcal
잡곡밥,
근대된장국,
메추리알곤약조림,
들깨무나물,
콩나물무침,
김치,
흰죽
아침식사
627kcal
잡곡밥,
아욱된장국,
미트볼케첩조림,
숙주나물,
오징어젓갈,
김치,
흰죽
아침식사
619kcal
잡곡밥,
북어무채국,
닭살브로로콜리볶음(두부조림),
얼갈이된장무침,
오이생채,
김치,
흰죽
아침식사
657kcal
잡곡밥,
유채된장국,
돈육피망볶음,
콩나물무침,
김자반,
김치,
흰죽
아침식사
657kcal
잡곡밥,
호박새우젓국,
고기완자전,
우유계란찜,
오복지무침,
김치,
흰죽
아침식사
632kcal
잡곡밥,
아욱된장국,
닭살단호박조림(계란후라이,
숙주나물,
고춧잎무침,
김치,
흰죽
아침식사
628kcal
점심
잡곡밥,
소고기미역국,
제육볶음,
총알새송이볶음,
시금치나물,
김치,
시금치죽
점심식사
671kcal
잡곡밥,
안 매운 육개장,
한식잡채,
치킨너겟/케첩(두부조림),
오이초무침,
김치,
계란죽
점심식사
684kcal
잡곡밥,
도토리묵국,
토마토스파게티,
쑥갓두부무침,
단무지,
김치,
두부죽
점심식사
668kcal
잡곡밥,
맑은 콩나물국,
제육볶음,
배추쌈/쌈장,
참나물무침,
김치,
참나물죽
점심식사
660kcal
잡곡밥,
콩비지찌개,
닭볶음탕(생선구이),
브로콜리햄볶음,
숙주나물,
김치,
브로콜리죽
점심식사
691kcal
잡곡밥,
꽃게탕,
청포묵김무침,
오이양파무침,
시금치나물,
김치,
오이죽
점심식사
683kcal
잡곡밥,
들깨미역국,
버섯소불고기,
볼어묵야채볶음,
얼갈이나물,
김치,
닭죽
점심식사
679kcal
저녁
잡곡밥,
유채된장국,
고등어무조림,
감자채볶음,
된장깻잎지,
김치,
감자죽
저녁식사
647kcal
잡곡밥,
호박새우젓국,
돈채야채볶음,
얼갈이무침,
김치전,
김치,
새우살죽
저녁식사
642kcal
잡곡밥,
청국장찌개,
우유계란찜,
시금치나물,
청경채볶음,
김치,
깨죽
저녁식사
629kcal
잡곡밥,
열무된장국,
두부양념조림,
감자채볶음,
들기름묵은지볶음,
김치,
호박죽
저녁식사
612kcal
잡곡밥,
소고기미역국,
양배추쌈/쌈장,
토란들깨볶음,
배추된장나물,
김치,
양배추죽
저녁식사
653kcal
잡곡밥,
유부김칫국,
돈채표고볶음,
흑임자연근무침,
들기름깻잎찜,
김치,
계란죽
저녁식사
610kcal
잡곡밥,
홍합살뭇국,
도토리묵/양념장,
두부양념조림,
브로콜리/초장,
김치,
두부죽
저녁식사
623kcal
오전간식
오후간식
약과/둥굴레차
오후간식
바나나
오후간식
카스텔라/키위주스
오후간식
경단/보리차
오후간식
요플레
오후간식
야채튀김/주스
오후간식
미니호떡/둥굴레차
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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