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주간 식단표
구분
일 (06/29)
06월 29일 (일요일)
월 (06/30)
06월 30일 (월요일)
화 (07/01)
07월 01일 (화요일)
수 (07/02)
07월 02일 (수요일)
목 (07/03)
07월 03일 (목요일)
금 (07/04)
07월 04일 (금요일)
토 (07/05)
07월 05일 (토요일)
아침
잡곡밥,
사골배춧국,
동그랑땡전,
열무된장나물,
호박나물,
김치,
흰죽
아침식사
643kcal
잡곡밥,
아욱된장국,
양배추소불고기,
참나물무침,
김자반,
김치,
흰죽
아침식사
627kcal
잡곡밥,
버섯들깨탕,
닭살브로콜리볶음(계란프라이),
호박볶음,
고춧잎무침,
김치,
흰죽
아침식사
619kcal
잡곡밥,
근대된장국,
간장돈불고기,
호박볶음,
김자반,
김치,
흰죽
아침식사
657kcal
잡곡밥,
소고기뭇국,
두부양념조림,
새송이굴소스볶음,
된장깻잎지,
김치,
흰죽
아침식사
657kcal
잡곡밥,
사골만두국,
애기새송이볶음,
우유계란찜오이지무침,
김치,
흰죽
아침식사
632kcal
잡곡밥,
황태채뭇국,
미트볼데리야끼볶음,
고사리나물,
오징어젓갈무침,
김치,
흰죽
아침식사
628kcal
점심
잡곡밥,
안 매운 육개장,
닭살감자조림(생선구이),
두부구이,
들기름묵은지볶음,
김치,
두부죽
점심식사
671kcal
잡곡밥,
돈육김치찌개,
스크램블에그,
숙주맛살무침,
야채어묵볶음,
김치,
게맛살죽
점심식사
684kcal
잡곡밥,
소고기미역국,
한식잡채,
실곤약야채무침,
얼갈이된장나물,
김치,
호박죽
점심식사
668kcal
잡곡밥,
물만두계란국,
순대야채볶음,
오이초무침,
콩나물무침,
김치,
오이죽
점심식사
660kcal
잡곡밥,
도토리묵국,
안동찜닭(생선조림),
미역줄기볶음,
들기름묵은지볶음,
김치,
감자죽
점심식사
691kcal
잡곡밥,
모듬해물탕,
돈채숙주굴소스볶음,
브로콜리햄볶음,
무생채,
김치,
브로콜리죽
점심식사
683kcal
잡곡밥,
닭곰탕(계란파국),
제육볶음,
모듬해초샐러드,
배추나물,
김치,
닭죽
점심식사
679kcal
저녁
잡곡밥,
콩비지찌개,
돈채버섯볶음,
콩나물무침,
브로콜리/초장,
김치,
브로콜리죽
저녁식사
647kcal
잡곡밥,
호박새우젓국,
민찌마파두부,
감자채볶음,
열무나물,
김치,
흑임자죽
저녁식사
642kcal
잡곡밥,
유채된장국,
가지마튀김,
오이지무침,
들깨무나물,
김치,
녹두죽
저녁식사
629kcal
잡곡밥,
유부김칫국,
고기완자조림,
우유계란찜,
배추나물,
김치,
배추죽
저녁식사
612kcal
잡곡밥,
들깨미역국,
돈육피망볶음,
도라지채볶음,
참나물무침,
김치,
들깨죽
저녁식사
653kcal
잡곡밥,
콩나물김칫국,
섭산적구이,
멸치마늘쫑볶음,
호박새우젓볶음,
김치,
두부죽
저녁식사
610kcal
잡곡밥,
아욱된장국,
고등어무조림,
청포묵김가루무침,
볼어묵볶음,
김치,
호박죽
저녁식사
623kcal
오전간식
오후간식
마들렌/과일주스
오후간식
콘스프
오후간식
롤케익/매실주스
오후간식
요플레
오후간식
찐감자/요구르트
오후간식
마들렌/과일주스
오후간식
물만두보리차
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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