백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (09/15)
09월 15일 (일요일)
월 (09/16)
09월 16일 (월요일)
화 (09/17)
09월 17일 (화요일)
수 (09/18)
09월 18일 (수요일)
목 (09/19)
09월 19일 (목요일)
금 (09/20)
09월 20일 (금요일)
토 (09/21)
09월 21일 (토요일)
아침
잡곡밥,
시래기된장국,
고기산적채소볶음,
두부조림,
고춧잎무침,
김치,
흰죽
아침식사
643kcal
잡곡밥,
바지락순두부국,
돈육곤약조림,
토란대들깨볶음,
깻잎지무침,
김치,
흰죽
아침식사
627kcal
잡곡밥,
버섯들깨탕,
미트볼피망조림,
감자채볶음,
오복지무침,
김치,
흰죽
아침식사
619kcal
잡곡밥,
시금치된장국,
동그랑땡전,
쥬키니호박나물,
파래김자반,
김치,
흰죽
아침식사
657kcal
잡곡밥,
들깨미역국,
코다리무조림,
어묵볶음,
고들빼기무침,
김치,
흰죽
아침식사
657kcal
잡곡밥,
쇠고기무국,
고기완자조림,
버섯호박볶음,
오이지양념무침,
김치,
흰죽
아침식사
632kcal
잡곡밥,
홍합살무국,
닭살호박조림,
청포묵김가루무침,
고춧잎무침,
김치,
흰죽
아침식사
628kcal
점심
잡곡밥,
들깨미역국,
제육볶음,
도토리묵야채무침,
숙주나물,
김치,
깨죽
점심식사
671kcal
잡곡밥,
알탕,
한식잡채,
연근조림,
깐배추나물,
김치,
양배추죽
점심식사
684kcal
잡곡밥,
근대된장국,
소불고기,
매운어묵볶음,
브로콜리채소볶음,
김치,
브로콜리죽
점심식사
668kcal
잡곡밥,
물만둣국,
닭볶음탕,
미역줄기볶음,
무생채,
김치,
감자죽
점심식사
660kcal
잡곡밥,
계란파국,
짜장소스,
표고버섯탕수육,
단무지무침,
김치,
쥬키니호박죽
점심식사
691kcal
잡곡밥,
꽃게된장국,
제육김치볶음,
감자채볶음,
콩나물무침,
김치,
감자죽
점심식사
683kcal
잡곡밥,
어묵국,
훈제오리,
쥬키니호박볶음,
실곤약초무침,
김치,
오이죽
점심식사
679kcal
저녁
잡곡밥,
쇠고기무국,
삼치카레구이,
알감자조림,
파래김자반,
김치,
당근죽
저녁식사
647kcal
잡곡밥,
유채된장국,
순대채소볶음,
건새우마늘쫑볶음,
오이지무침,
김치,
깨죽
저녁식사
642kcal
잡곡밥,
감자양파국,
고등어무조림,
계란찜,
고춧잎무침,
김치,
계란죽
저녁식사
629kcal
잡곡밥,
북어채무국,
제육볶음,
우엉채조림,
해초무침,
김치,
당근죽
저녁식사
612kcal
잡곡밥,
시래기된장국,
양배추불고기,
연두부/양념장,
궁채절임,
김치,
녹두죽
저녁식사
653kcal
잡곡밥,
사골우거지국,
오징어채소볶음,
톳두부무침,
배추된장나물,
김치,
양배추죽
저녁식사
610kcal
잡곡밥,
청국장찌개,
가자미카레구이,
알감자조림,
파래김자반,
김치,
두부죽
저녁식사
623kcal
오전간식
오후간식
요플레
오후간식
야채튀김
오후간식
송편/식혜
오후간식
과일푸딩
오후간식
바나나
오후간식
카스타드/요구르트
오후간식
요플레
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
※ 위 식단표는 시설 및 식자재 수급 사정에 따라 변경될 수 있습니다.
※ 원산지 표시 : 소고기:호주산,돈육:국산,닭:국산,김치:중국산 등 게시판을 참조해주시기 바랍니다
※ 노인1일평균 영양 권장량 열량(1600~2000kal)당질(240~300g)단백질(7~80g)지질(15~30%)수분(1.8~2리터)
(주)웰푸드 : 조은진영양사
출력