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주간 식단표
구분
일 (05/11)
05월 11일 (일요일)
월 (05/12)
05월 12일 (월요일)
화 (05/13)
05월 13일 (화요일)
수 (05/14)
05월 14일 (수요일)
목 (05/15)
05월 15일 (목요일)
금 (05/16)
05월 16일 (금요일)
토 (05/17)
05월 17일 (토요일)
아침
잡곡밥,
사골배춧국,
동그랑땡전,
감자볶음,
참나물무침,
김치,
흰죽
아침식사
643kcal
잡곡밥,
맑은콩나물국,
돈채우엉채조림,
수숙주나물,
연두부/양념장,
김치,
흰죽
아침식사
627kcal
잡곡밥,
버섯들깨탕,
돈육양배추볶음,
새우살무나물,
시금치나물,
김치,
흰죽
아침식사
619kcal
잡곡밥,
근대된장국,
닭살피망볶음(계란찜),
얼갈이된장나물,
양념깻잎지,
김치,
흰죽
아침식사
657kcal
잡곡밥,
바지락순두부탕,
미트볼브로콜리볶음,
참나물무침,
미니새송이볶음,
김치,
흰죽
아침식사
657kcal
잡곡밥,
청국장찌개,
우유계란찜,
가지나물,
간장깻잎찜,
김치,
흰죽
아침식사
632kcal
잡곡밥,
콩나물김칫국,
고기산적구이,
새우젓호박볶음,
김자반,
김치,
흰죽
아침식사
628kcal
점심
잡곡밥,
소고기미역국,
한식잡채,
콩나물무침,
버섯청경채볶음,
김치,
감자죽
점심식사
671kcal
잡곡밥,
닭곰탕(부추계란탕),
버섯탕수육/소스,
실곤약야채무침,
참나물무침,
김치,
두부죽
점심식사
684kcal
잡곡밥,
부추물만두국,
해물콩나물찜,
계란프라이,
모듬해초샐러드,
김치,
새우살죽
점심식사
668kcal
잡곡밥,
돈육김치찌개,
훈제오리야채볶음,
톳두부무침,
숙주나물,
김치,
계란죽
점심식사
660kcal
잡곡밥,
들깨미역국,
안동찜닭(생선구이),
쥬키니호박나물,
무생채,
김치,
닭죽
점심식사
691kcal
잡곡밥,
부대찌개,
순대야채볶음,
버섯청경채볶음,
짜사이무침,
김치,
청경채죽
점심식사
683kcal
잡곡밥,
소고기뭇국,
오징어불고기,
연근조림,
들기름묵은지볶음,
김치,
연근죽
점심식사
679kcal
저녁
잡곡밥,
바지락순두부국,
생선까스/탈탈소스,
고사리나물,
오이지양념무침,
김치,
흑임자죽
저녁식사
647kcal
잡곡밥,
배추된장국,
코다리무조림,
미니새송이볶음,
김치전,
김치,
당근죽
저녁식사
642kcal
잡곡밥,
감자미역국,
치킨너겟(두부조림),
청경채나물,
단무지무침,
김치,
들깨죽
저녁식사
629kcal
잡곡밥,
북어무채국,
동그랑땡전,
콩나물무침,
들기름묵은지볶음,
김치,
양배추죽
저녁식사
612kcal
잡곡밥,
아욱된장국,
간장돈불고기,
두부양념조림,
미역줄기볶음,
김치,
흑임자죽
저녁식사
653kcal
잡곡밥,
감자수제비국,
메추리알곤약조림,
오이초무침,
들깨무나물,
김치,
녹두죽
저녁식사
610kcal
잡곡밥,
콩비지찌개,
돈육브로콜리볶음,
청포묵김무침,
배추나물,
김치,
감자죽
저녁식사
623kcal
오전간식
오후간식
구운계란/요구르트
오후간식
요플레
오후간식
약과/보리차
오후간식
밤만쥬/매실주스
오후간식
과일 푸딩
오후간식
붕어빵/둥굴레차
오후간식
구윤계란/요구르트
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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